Päivä 4

Ei päästykkään eilen synttäreille asti, nimittäin oli sen verran kiireinen päivä. Istahdin ensimmäistä kertaa sohvalle klo 20 ja veto oli ihan pois. Ensiksi töissä neljään asti ja sen jälkeen kotiin tekemään ruoat huomiselle työpäivälle. Sen jälkeen salille, syöminen, suihkuun ja kauppaan. Osasyy oli myös se, että tein sen verran kovan jalkatreenin ja tuntui siltä, että verisuoni katkeaa ihan just päästä.

Eilisen salitreenin jälkeinen tuima ja huonovointinen snap

Vedin jotenkin niin tappiin itseni ja autossa matkalla kotiin en meinannut jaksaa pitää edes päätä pystyssä. Silti en jotenkin ollut täysin tyytyväinen treeniin. Nimittäin aikaisemmin jaksoin todella hyvin ja esim supersarjat onnistuivat myös hyvin. Eilen tein mm. polven ojennusta ja heti perään kyykkyä. Minulla on treeniohjelmassani 4 sarjaa ja 10-12 toistoa, niin jaksoin polven ojennuksen jälkeen tehdä vain säälittävät 6 kyykkyä. Harmittaa jotenkin ihan törkeästi, koska ennen supersarjat onnistuivat ja minimi 10 toistoa jaksoi tehdä juuri ja juuri. Nyt ei ole lähellekkään!

Tietenkään ei voi olettaa, että jaksaa tehdä samoilla painoilla kuin pari vuotta sitten, kun kävin salilla ahkerasti. Turhautus oli todella kova, koska tuntui, että olen jotenkin epäonnistunut. Vaikka vedin tosiaan treenin loppuun asti kunnialla, tarpeeksi toistoja ja sarjoja tehden (paitsi kyykyssä nuo 6 toistoa), niin silti turhautti. Ehkä tämä olo menee pian ohi, kun lihasmuisti alkaa herätä ja jaksaa paremmin nostella rautaa ja jaksaa tehdä treenejä oman kehon painolla loppuun asti.


Tänään:

Lihakset ei ole edes niin kipeät, mitä voisi olla. Todella turhauttavaa, koska fiilis oli eilen niin kamala. Voi olla, että jotenkin oli töissä käyttänyt energiat niin sitä ei riittänyt salille asti. Onneksi (kauhuksi) tällä viikolla odottaa vielä toinen jalkapäivä, nimittäin takareidet.

Tänään ei pysty mennä salille, nimittäin on todella huono olo. Laskin töissä minuutteja koska pääsen kotiin, sillä on jotenkin tosi pöhnä olo vatsassa sekä päässä. Toivotaan nyt, että en tule kipeäksi. Tällä hetkellä töiden puolesta ei vaan pysty olemaan pois. Täällä on jyllännyt vatsatautia ja juuri kerkesinkin työkavereille manaamaan, että "onneksi en tule ikinä kipeäksi".

Tänään ei oo meinannut edes ruoka maistua sen takia, kun tuntuu, että kaikki tulee ylös. En oo pystynyt tänään tekee töiden jälkeen kun maata sängyssä ja yrittää nukkua. Toivotaan, että tämä on joku ohimenevä olotila eilisen treenin johdosta. Huh!

Päivä 3

Tänään on jalkapäivän vuoro. Se kaikkien pelkäämä päivä. Itse tykkään jalkapäivästä, koska silloin tuntee tekevänsä. Ja sen tuntee vielä seuraavana päivänä ja sitäkin seuraavana päivänä. Onneksi asutaan ensimmäisessä kerroksessa, niin ei tarvitse kiivetä portaita ylös...

Eilisestä olkapää ja selkätreenistä olkapäät ovat pikkuisen hellänä. Tein aika hyvät venyttelyt eilen illalla, niin ei ole niin kipeät mitä voisi olla. Mulla on jäänyt todella hyvät venyttelyohjeet aikaisemmasta Fitfarmin Superdieetti Simplestä ja niitä olen säilyttänyt siististi muovitaskussa. Ne on ihan parhaat, sillä ne on tosi selkeät ja niissä on kaiken lisäksi kuvat vielä!

Olen ihan superhuono venyttelemään muuten. Tosi monta kertaa on käynyt niin, että jalkapäivän jälkeen ei meinaa sängystä päästä ylös aamulla sängystä. Toivotaan, että tänään kerkeäisi venytellä vielä illalla, nimittäin tänään on aika kiireellinen päivä.

Kun pääsen töistä, käyn hakemassa salivaatteet kotoa ja marssin salille. Sen jälkeen pikasuihku, päivällinen masuun, meikit naamaan ja E:n siskon pojan syntymäpäiville. Sen jälkeen kotiin ruoan laittoon. Pääsen varmaan nukkumaan vasta yöllä, kun tuossa ruoanlaitossa kumminkin menee hetki aikaa. Pitäisi osata ennakoida ruoan laiton kanssa, mutta tykkään syödä seuraavana päivänä "tuoretta ruokaa" eikä sellaista, joka on ollut muutaman päivän jääkaapissa.

Salivaatteeni on tällä hetkellä pakastimessa. Hah. Eilen nimittäin kävin salilla niin huomasin, että vaatteet haisivat, vaikka ne pesinkin. Luulisi 8 tunnin pakastamisen auttavan hajuun ja jos ei auta, niin en kyllä tiedä mitä tehdä. Pitää käyttää varmaan hajusteellista pesuainetta ensi kerralla, kun pesen ne. Mitä tästä opimme; älä missään nimessä IKINÄ jätä treenivaatteita reppuun märkänä ja pidä reppua 2 viikkoa tulikuumassa autossa. Huh.

Päivä 2

Eilen mulla meni ihan totaallisesti hermot mun tehosekottimeen. Se nimittäin on ihan törkeän kovaääninen ja varmasti ylittää melutason desibeleissä reippaasti. Eilen illalla ruokaa tehdessäni heitin kirjaimellisesti hanskat tiskiin ja päätin, että nyt lähdetään Giganttiin ostamaan uutta blenderiä.

Oltiin Gigantissa varmaan tunti, kun pähkäilin kahden eri blenderin välillä. Päädyin kumminkin tähän Sandstromin blenderiin joka osoittautui ihan huippuvalinnaksi! Onhan tuo myös kova ääninen, mutta ei läheskään niin äänekäs kun edellinen. Oli heti eilen pakko testata blenderiä ja päätin tehdä kasvissosekeiton, mihin tuli parsakaalia, sipulia, kukkakaalia, vähän porkkanaa, chiliä ja suolaa. Tuli ihan älyttömän hyvää, ei kaivannut edes kermaa tai muuta kermaista vaihtoehtoa!

Olen ihan äärettömän tyytyväinen tuohon. Siinä on mm. 10 eri tasoa, jäänmurskaus mahdollisuus, smoothie painike ja lisäksi soseutus-, vatkaus-, sekoitus-, hienonnus-, vaahdotus- ja paloittelumahdollisuus. Enhän mä enää tarvitse mitään muuta!


Säälittävää, että jo tänään iski ensimmäinen houkutus. Meille tuli yökylävieras ja ostin E:lle ja M:lle pizzan ruoaksi. Jääkaapista löytyi vielä pieni pala homejuustoa ja sitä M lisäsi pizzaansa. Tuoksui niin taivaalliselle ja sanoin, että heitä loppupala roskiin. Hieman säälitti katsoa, kun täydellinen Auran sinihomejuusto heitettiin pois. Teki niin mieli syödä se, mutta pysyin vahvana! Onneksi tuo sosekeitto pelasti tilanteen, siitä nimittäin tuli oikeasti todella hyvää. Vaikka näyttääkin ihan oksennukselle.... :)

Päivä 1

Fiilis on hyvä, mutta salille en tänään pääse. Olisi ollut ihan mahtavaa startata tämä projekti myös treenin suhteen, mutta olin unohtanut pari viikkoa sitten märät treenivaatteet salikassiini... Voitte oikein kuvitella mikä haju tuli, kun avasi repun. Yöks! En ymmärrä miten voin unohtaa ne kassiin haisemaan ja vielä märkänä. Eilen koneessa pyörähti treenivaatteet sekä reppu ja tänään on kenkien vuoro. Treenivaatteista ja repusta onneksi lähti haju pois, toivotaan vielä että myös kengistä. Hyvin siis starttasi tämä päivä.

En muistanutkaan, kuinka pahaa maitorahka on. Meinasi töissä tulla ruoka ylös, kun pisteli maitorahkaa poskeen. Onneksi tuo mehukeitto hieman peittää sitä makua. Taidan tänään tehdä siitä smoothien, saa pikkuisen paremmin alas. Voisin myös syödä maitorahkan tilalla raejuustoa, mutta se vasta paskaa onkin.

Paino on mitattu tänään aamulla ja sanotaan näin, että tekemistä on ja PALJON. Laskeskelin tuossa, että tavoitepainooni on matkaa 13 kiloa ja ihannepainoon 18 kiloa. Ei tule tosiaan helppoa, mutta varmasti mahdollista puolessa vuodessa.

Nyt ruoan laittoon ja eväitten pakkaamiseen. Huomenna parempi onni salin suhteen.

Olettehan huomanneet blogini välilehdet? Jos ette, niin klikkaa tästä (tarinani) ja tästä (blogin idea)